中医将免疫力称为“正气”，《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”。

气是人体生命活动的根本动力，是维持人体正常生理功能的基础。气不足，则身体机能下降，免疫力自然也会随之减弱。气有推动、温煦、防御、固摄和气化五大作用，其中防御作用直接关系到免疫力的强弱。

当人体正气充足时，外邪难以入侵，即使入侵也能迅速被驱除，从而保持身体健康。

提高免疫力最好的方法就是补气！而参类药，正是补气养生的佳品，能够补全一身之气，让我们由内而外焕发健康活力。

下面5种常用的“参”，快来看看你更适合哪一种吧！

人参

人参，其性略偏温，不仅为元气大补之佳品，能于危急之时挽狂澜于既倒，更可补益肺、脾、心三脏之气。

若你时常感到心悸胸闷，稍事活动便觉不适，或总是精神萎靡、健忘失眠，消化亦不佳，还频繁感冒、咳嗽喘息、虚汗连连，那么人参或许能成为你的得力助手。

除此之外，人参尚有生津止渴之功效，常用于治疗因热病而致的气虚、津液受损、口渴难耐及消渴之症。譬如《伤寒论》中的经典方剂——白虎加人参汤，便是其应用的典范。

然需注意以下几点：

①选购时，当以药力深厚、作用迅猛的“野山参”为佳，而非那“菜地大棚”中所培育的“园参”。

②人参性温，更适宜于体质偏虚寒者。即那些既有气虚乏力之症，又伴阳虚怕冷之情者。

③对于实证、热证以及湿热内盛、正气未虚之人，则切勿服用。

西洋参

倘若你一补便易上火，那么人参、红参或许并非你的良选，而西洋参，则可能是你的“福音”。

西洋参性偏凉，既能补气生津，又可养阴清热，功效颇为独特。

它尤为适宜那些肺气亏虚，常常咳嗽不止；或是胃中郁热，口干舌燥，同时体倦气少之人。

对于气阴两虚所引发的神疲体倦、自汗且热粘、手足心热、心烦意乱的朋友们，西洋参同样能带来不错的效用。

此外，西洋参还归肾经，对于尿短赤涩等症状，也有其独到之处。在中成药“肾炎康复片”中，便可见到西洋参的身影。

需留意的是：中阳虚衰、寒湿中阻以及湿热郁火者，当慎服西洋参。

太子参

若你的困扰主要源自脾胃，消化力欠佳，稍食甜腻或难消之物便感腹胀，且常觉疲乏、大便形态不佳，那么太子参与党参或能成为你的得力助手。

太子参性味平和，兼具补气生津、健脾益肺之效用。虽其补益之力较人参、西洋参略逊一筹，但在健脾方面却有着独到之处。

它适用于那些既存在消化不良、腹胀等脾气虚症状，又伴有口干、胃部不适等胃阴不足情况的人群。

在常用的健脾消食开胃中成药中，如健胃消食片、儿宝颗粒等，都能见到太子参的身影。

此外，太子参还能补益肺气，对于气虚所致的感冒或自汗乏力等症状，也有着不错的缓解作用。

需注意的是：脾寒肠滑、久泄不止者，应避免使用太子参。

党参

党参，不仅具有补脾益肺、生津之功效，更兼有一独特之处——养血。

倘若你既气虚又血虚，面色苍白，唇无血色，指甲按压后回血缓慢，且时常头晕，那么党参便是你的不二之选。

党参性味甘平，入脾胃而效力温和。虽其补气之效不及前述诸参，但其价格低廉，且不燥不腻，更兼有生血之妙用。因此，它特别适合气虚及气血两亏、气津两伤的轻症、慢性病患者。

由此可见，不同的参类适应不同的体质。若你怕冷又气虚，人参或红参更为适宜；气虚而易上火者，西洋参当是佳选；气虚且脾胃不佳者，太子参可助你一臂之力；而若气血皆虚，则党参更为贴切。

红参

红参，乃人参经由蒸制后干燥而成之佳品。其功效与人参相仿，皆可大补元气、滋养肺脾、生津安神。然红参之味甘且醇厚，温补之力尤为突出，实为阳虚体质者之优选。

阳虚者，体内阳气匮乏，犹如冬日之屋舍，缺乏暖气之温暖，总是寒意凛然。此类人不仅畏寒怕冷，小腹、四肢更是冰凉难耐，且常感乏力，甚或有崩漏下血之症。

此时，人参之微温之性，恐难以满足其温补之需。而红参，则如冬日之暖阳，更为适宜。故阳虚较重者，当选红参以温补调和。

请在中医师指导下服用。